Quadro dos Sonhos 2026

Há alguns anos, publiquei aqui no blog um post simples sobre quadro dos sonhos. Não imaginava que ele atravessaria o tempo. Mas atravessou.

Até hoje, segue sendo um dos conteúdos mais visitados do Pensamentos Valem Ouro. Acredito que seja porque sonhos não são vencidos, apenas mudam suas formas.

Quando criei este quadro lá em 2023, eu queria apenas organizar minhas ideias. E decidi que em vez de metas listadas eu usaria imagens. 

Após algum tempo, quando revisitei o quadro, percebi que boa parte do que eu tinha colocado ali já tinha realizado. 

Cheguei a conclusão que sonhar não é fantasia vazia. Sonhar é organização interna. É dar nome ao que pulsa, imagem ao que ainda não tem corpo, direção ao que pede movimento.

Por isso, decidi refazer aquele post — com um novo olhar, um novo desenho e um novo cuidado.

Mas o que é, afinal, um Quadro dos Sonhos?

É um espaço visual de intenção. Um lugar onde você reúne imagens, palavras, símbolos e desejos que representam o que você quer cultivar, não apenas conquistar.

Não se trata de promessas mágicas. Trata-se de foco, consciência e constância.

Estudos em psicologia cognitiva mostram que visualizar objetivos com clareza ativa áreas do cérebro ligadas à motivação e à tomada de decisão. Quando vemos com frequência aquilo que desejamos, passamos a fazer escolhas mais coerentes com esse desejo.

O quadro não realiza por você. Mas ele lembra você de quem quer se tornar.

Todas as imagens desde post foram tiradas do Pinterest, caso você seja o autor delas basta entrar em contato que darei os devidos crédititos.

Por que criar o seu quadro?

Porque o tempo passa de qualquer forma. E, em tempos corridos como os que vivemos atualmente, quando não escolhemos o que queremos alimentar, a vida escolhe por nós. Criar um quadro dos sonhos pode ser um gesto de pausa. Um convite para olhar para dentro e perguntar, com honestidade:

 

O que faz sentido para mim neste momento da vida?

 

Sobre o modelo que criei no Canva

Pensando em quem acompanha o blog e gosta de praticidade, disponibilizei este Quadro dos Sonhos em modelo editável no Canva.

Ele foi pensado para:

• quem prefere um visual clean e sereno
• quem gosta de escrever pouco e sentir mais
• quem quer algo simples, mas significativo

 Você pode:

• editar cores, fontes e imagens
• adaptar para o seu momento atual
• imprimir ou usar digitalmente

Não há regras rígidas. Há intenção.

Como usar (do seu jeito)

1. Abra o modelo no Canva
2. Escolha imagens que
3. Use palavras que representem
4. Coloque-o em um lugar visível — ou volte a ele sempre que precisar se lembrar

 

E depois… siga vivendo. O quadro acompanha, não cobra.

Clique aqui e crie seu quadro dos sonhos  

Desejo a vocês um 2026 repleto de conquistas